Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Cepat Dengan Bahan-bahan Alami- Hal yang sama dilakukan dalam kasus, dan, dengan cara yang sama, seperti dalam kasus seseorang.Saat ini setiap orang memiliki lebih sedikit waktu dan lebih banyak pekerjaan. Dalam situasi seperti itu, orang tidak memperhatikan kesehatan mereka dan akibatnya tubuh menjadi rumah bagi penyakit kecil. Bahkan jika penyakit ini tampak normal, mereka kemudian mengambil bentuk yang serius. Sakit kepala juga merupakan salah satu penyakit ini. Berkali-kali sakit kepala bertambah banyak sehingga orang-orang mulai minum obat sakit kepala. Belakangan obat-obatan ini berdampak buruk. Karena itu, lebih baik membawa pulang obat sakit kepala daripada minum obat. Hari ini di artikel ini kami memberi tahu Anda penyebab sakit kepala dan pengobatan rumahan untuk sakit kepala.
Apa itu sakit kepala?
Sebelum mengetahui obat untuk sakit kepala, penting untuk mengetahui apa itu sakit kepala dan apa gejalanya? Sakit kepala adalah masalah yang terkait dengan sistem saraf dan leher manusia. Biasanya ketika Anda mengalami beberapa tekanan emosional atau fisik, masalah ini muncul sebagai reaksi fisik. Dalam situasi seperti itu, tidak hanya kepala, tetapi juga sakit leher dan punggung dimulai. Sakit kepala adalah masalah yang sangat umum saat ini, tetapi juga dapat meningkat jika tidak dirawat selama ini.
Selanjutnya dalam artikel ini, kami memberi tahu Anda berbagai jenis sakit kepala, yang dapat Anda ketahui tentang perawatan di rumah yang tepat.
Jenis Sakit Kepala
Sekarang saatnya mengetahui jenis sakit kepala. Tidak semua sakit kepala memerlukan dokter dan perhatian medis, dan tidak perlu semua sakit kepala itu normal. Karena itu, kami membahas beberapa jenis sakit kepala di bawah ini.
1. sakit kepala tegang
Ini adalah sakit kepala yang paling sering terjadi. Dalam sakit kepala seperti itu, seseorang merasakan sakit hebat di kedua sisi kepalanya, seolah-olah seseorang menekan kedua sisi dengan karet gelang di kepalanya. Karena sakit kepala seperti itu, otot-otot leher dan bahu menjadi sangat kaku dan terasa bengkak.
Penyebab: Jenis nyeri ini disebabkan oleh stres, kurang tidur atau cedera kepala.
Catatan: Sakit kepala karena tegang juga dapat terjadi karena terpapar udara dingin. Ketika musim dingin datang dan udara dingin bergerak atau ketika terpapar pada kondisi udara, ketika udara diterapkan ke leher dan kepala Anda, dalam situasi ini bisa menjadi sakit kepala. Fisioterapi bisa sangat bermanfaat untuk sakit kepala tegang.
2. Sakit kepala Migrain
Nyeri migrain terjadi pada satu sisi kepala, yang juga dikenal sebagai perdarahan. Dalam sakit kepala ini, pasien mungkin mengalami masalah dengan mual, muntah, dan cahaya. Dalam hal ini, pasien merasakan sakit di kepala seperti menusuk sesuatu.
Alasan: Sakit kepala ini dapat disebabkan oleh aroma yang kuat, perubahan postur tidur, perubahan hormon, konsumsi alkohol, stres atau suara keras.
Catatan: Selain ini, sakit kepala ini juga terjadi karena konsumsi makanan tertentu, seperti cokelat, produk susu, kacang tanah dan buah jeruk.
3. Sakit Kepala Cluster
Jenis sakit kepala ini sangat intens dan menyakitkan. Sakit kepala cluster dapat terjadi beberapa kali sehari, tetapi tidak bertahan lama. Kadang-kadang itu dimulai pada satu waktu, seperti - jika itu dimulai di pagi hari, maka akan untuk beberapa waktu setiap pagi. Nyeri ini dapat terjadi pada satu sisi kepala dan satu mata, karena juga memengaruhi saraf di wajah.
Alasan: Hal ini dapat disebabkan oleh panas, kelelahan, merokok, konsumsi alkohol dan cahaya yang berlebihan atau kuat.
4. Sakit Kepala Sinus
Nyeri pada sinus dirasakan di bagian depan kepala dan di wajah. Jenis sakit kepala ini terjadi ketika ada rongga sinus di pipi, hidung, kepala dan mata. Sakit kepala ini menjadi lebih akut ketika seseorang bangun atau memiringkan kepalanya setelah bangun di pagi hari.
Penyebab: Sakit kepala ini terjadi ketika dingin, angin dingin bertiup, ada dingin, dingin, demam, debu dan polusi tanah atau ada infeksi.
Setelah mengetahui jenis sakit kepala, penting bagi Anda untuk mengetahui penyebab sakit kepala.
Penyebab Sakit Kepala
Di atas kami telah menjelaskan empat jenis sakit kepala. Sekarang beri tahu kami apa penyebab utama sakit kepala. Di bawah ini kami memberi tahu Anda tentang beberapa alasan umum, namun serius, yang jarang Anda perhatikan.
Stres
Cidera kepala
Sedang lapar
Dalam cahaya terang
Udara dingin
Terlalu panas
Karena perubahan hormon
Migrain, penyakit seperti sinus
Kurang tidur
Dari kelelahan
Demam atau kedinginan
Memiliki masalah mata
Lebih lama daripada berbicara di telepon
Memiliki penyakit serius
Paparan debu atau tanah atau polusi
Bekerja di TV, komputer atau laptop lama
Tidak mengonsumsi nutrisi penting
Ini adalah beberapa alasan yang menyebabkan sakit kepala. Dalam situasi seperti itu, jika diminum obat sakit kepala berulang, itu tidak baik untuk kesehatan. Dalam situasi seperti itu, penting bahwa Anda mengambil beberapa tindakan yang tidak mempengaruhi kesehatan Anda dan sakit kepala Anda juga akan disembuhkan. Oleh karena itu, di bawah ini kami memberi tahu Anda obat rumahan untuk sakit kepala, yang tidak hanya akan memberi Anda kelegaan sakit kepala, tetapi juga tidak akan berdampak buruk pada Anda.
1. fomentation dingin atau panas
Sering kali pilek atau panas menyebabkan sakit kepala. Dalam situasi seperti itu, yang terbaik adalah membawa pulang obat untuk sakit kepala. Sikai adalah salah satu perawatan itu.
Bahan:
Kepingan es
Air panas
Kantong es
Kantung air panas
Bagaimana cara menggunakan
Jika Anda sakit kepala selama musim panas, isi keping es di dalam kantong es dan letakkan di dahi, leher, dan punggung Anda selama 10 hingga 15 menit.
Jika Anda tidak memiliki kantong es, ikat es batu dengan kain dan simpan di bagian yang sakit sebentar.
Jika Anda sakit kepala pada hari-hari dingin, maka Anda dapat air hangat dan memasukkannya ke dalam kantung air panas dan memanggangnya.
Jika tidak ada kantung air panas, rendam handuk atau kain bersih dalam air panas dan panggang di daerah yang menyakitkan.
Seberapa bermanfaat?
Sakit kepala terjadi ketika otot kepala dan pembuluh darah mulai menyempit. Dalam situasi seperti itu, otot-otot dan pembuluh darah mendapatkan bantuan karena berkontraksi. Ini menormalkan aliran darah dan mengurangi peradangan, yang mengurangi rasa sakit. Anjuran dingin lebih bermanfaat pada sakit kepala migrain. Juga beberapa sakit kepala memerlukan dorongan panas, ketika mengambil dorongan panas, aliran darah meningkat dan rasa sakit mulai mereda.
2. Jahe
Bahan:
Empat potong jahe kecil
Tiga gelas air
Cara menggunakan:
Rebus air dalam panci.
Giling potongan jahe dan masukkan ke dalam air mendidih.
Sekarang tutupi air mendidih ini sebentar.
Saring campuran setelah beberapa saat dan minumlah selagi panas.
Anda bisa mengonsumsi satu atau dua cangkir campuran ini dalam sehari.
Seberapa bermanfaat?
Catatan: Mengkonsumsi jahe secara berlebihan juga dapat membahayakan Anda. Karena itu, konsumsilah dalam jumlah terbatas.
3. Basil
Tulsi telah dikenal karena khasiat obatnya selama bertahun-tahun. Kemangi sangat bermanfaat tidak hanya untuk pilek, tetapi juga untuk sakit kepala.
Bahan:
Satu atau dua tetes minyak kemangi
Satu atau dua sendok teh minyak lain yang cocok untuk Anda (minyak pembawa)
Bagaimana cara menggunakan
Campurkan minyak kemangi dengan minyak lainnya.
Sekarang oleskan campuran minyak ini pada dahi dan leher dengan bantuan kapas atau jari.
Kemudian biarkan selama beberapa jam.
Ini akan memberi Anda kenyamanan.
Ini dapat diterapkan setiap beberapa jam jika ada lebih banyak rasa sakit
Seberapa bermanfaat?
Minyak ini menghilangkan ketegangan dan kekakuan pada otot Anda. Menerapkannya di tempat yang menyakitkan akan memberi Anda sedikit kelegaan. Sifat anti-mikroba meringankan sakit kepala. Sangat bermanfaat untuk stres dan migrain.
4. Minyak mint
Bersamaan dengan mint, minyaknya juga bermanfaat. Minyak mint sangat bermanfaat untuk sakit kepala.
Bahan
Satu atau dua tetes minyak mint
Satu sendok makan minyak zaitun atau kelapa
Bagaimana cara menggunakan
Campurkan minyak dan pijat di dahi Anda.
Selama rasa sakit Anda terus memijat dengan campuran ini dalam interval pendek.
Seberapa bermanfaat?
Minyak ini akan memberi Anda kelegaan dari rasa sakit dan membuat Anda merasa dingin. Saat Anda mengoleskan minyak ini ke dahi Anda, minyak ini akan menghilangkan sakit kepala secara instan. Ini mencegah kontraksi otot dengan meningkatkan sirkulasi darah di otak. Ini sangat bermanfaat dalam sakit kepala tegang. Mint juga mengandung mentol, yang dapat meredakan sakit kepala dan bermanfaat dalam migrain.
5. Minyak Rosemary
Minyak ini mudah tersedia di pasar atau online. Di bawah ini kami menunjukkan cara menggunakan minyak ini.
Bahan
Dua hingga tiga tetes minyak rosemary
Bagaimana cara menggunakan
Ambil minyak di tangan Anda dan bawa dekat mulut dan hidung.
Kemudian bernapas lagi dan lagi atau lepaskan atau cium aroma minyak.
Seberapa bermanfaat?
Minyak rosemary memiliki anti-inflamasi, yang mengurangi sakit kepala (14) (15). Ini ringan dan mempengaruhi rasa sakit dalam waktu singkat. Minyak ini dapat meredakan sinus dan sakit kepala yang disebabkan oleh perubahan hormon. Insomnia juga dapat dikurangi sebagian besar dengan minyak ini.
6. Cengkeh
Cengkeh Adalah umum untuk sakit kepala karena beberapa gejala seperti stres. Dalam hal ini, penggunaan cengkeh bisa bermanfaat. Penggunaan cengkeh untuk sakit gigi sudah dikenal luas, tetapi cengkeh juga bermanfaat untuk sakit kepala. Cengkeh memiliki sifat pereda nyeri yang ajaib.
Bahan
Beberapa potongan cengkeh
Minyak cengkeh
Minyak Almond atau Kelapa
Bagaimana cara menggunakan
Ikat cengkeh di kain atau sapu tangan dan cium selama sakit.
Juga, campur satu atau dua sendok teh minyak cengkeh dalam minyak almond atau kelapa dan oleskan di dahi.
Jika sakit parah, pijat dahi Anda terus menerus dengan campuran ini dalam interval beberapa jam.
Ini akan memberi Anda bantuan dari sakit kepala.
Seberapa bermanfaat?
Minyak cengkeh adalah obat rumah yang efektif untuk sakit kepala. Ini hanya untuk waktu yang singkat, tetapi mengurangi sakit kepala. Tidak hanya anti-inflamasi dan antiseptik, tetapi juga mengandung banyak nutrisi lain. Itu tidak hanya mengobati sakit kepala, tetapi juga mengurangi ketidaknyamanan stres.
7. Minyak Lavender
Aroma lavender memikat semua orang, tetapi minyaknya juga sangat efektif. Karena berfungsi sebagai obat mujarab untuk sakit kepala.
Bahan
Satu atau dua sendok teh minyak lavender
Bagaimana cara menggunakan
Anda dapat menggunakan minyak ini dalam banyak cara.
Anda bisa mencium bau minyak ini dengan mengoleskannya pada pakaian atau sapu tangan.
Pijat bisa dilakukan dengan minyak ini di dahi, leher dan punggung.
Anda oleskan minyak ini sebelum tidur, sehingga Anda bisa tidur nyenyak.
Seberapa bermanfaat?
Mencium minyak ini memberi banyak kelegaan pada sakit kepala. Ini berisi linalyl asetat dan linalool, yang mengurangi sakit kepala. Cukup ringan, sehingga minyak ini dapat diaplikasikan pada anak-anak dan wanita hamil juga (17). Ini paling efektif dalam migrain. Keharumannya yang menawan dapat mengurangi stres, kecemasan, frustrasi, dan kurang tidur.
Catatan - Jika Anda ingin minyak ini memiliki efek yang baik, Anda bisa merebus air di dalam bejana dan menambahkan beberapa tetes minyak lavender ke air mendidih itu dan kukus. Ini akan memberi Anda banyak istirahat.
8. Teh Chamomile
Setiap kali ada sakit kepala, teh-kopi dilewatkan terlebih dahulu. Dalam situasi seperti itu, jika teh chamomile dikonsumsi, sakit kepala dapat disembuhkan secara luas.
Bahan
Kantong teh chamomile (tersedia di pasar atau online)
Secangkir atau segelas air panas
Bagaimana cara membuat dan makan?
Rendam kantong teh chamomile dalam secangkir air hangat.
Sekarang tambahkan madu sesuai selera (jika Anda mau)
Kemudian campur dengan baik dan minum teh panas ini.
Usahakan menjauh dari kebisingan saat sakit kepala.
Seberapa bermanfaat?
Teh chamomile memiliki beberapa sifat dan senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit dan menenangkan otak. Ini ditemukan dalam Bisabolol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba (18). Selain itu, minyak chamomile juga bermanfaat dalam migrain.
9. Teh mint
Mint tidak hanya meningkatkan rasa makanan, tetapi juga bermanfaat untuk kesehatan. Jika sakit kepala, Anda bisa minum teh mint. Di bawah ini kami memberi tahu Anda resep untuk teh mint.
Bahan
Beberapa daun mint
Garam hitam
Lada hitam
Air
Resep
Anda bisa merebus air dalam pot dan menambahkan daun mint, garam hitam dan lada hitam dalam air mendidih.
Kemudian saring teh ini dan minumlah selagi panas.
Seberapa bermanfaat?
Mint sangat dingin dan tehnya bisa sangat efektif untuk sakit kepala. Sifat anti-oksidan mint dan mentolnya tidak hanya dapat meredakan sakit kepala, tetapi juga dapat menghilangkan stres dan menenangkan pikiran. Mentol juga bermanfaat dalam migrain.
10. Teh Hijau
Saat ini konsumsi teh hijau sudah menjadi hal biasa. Karena banyak manfaat dan propertinya, hampir semua orang mengonsumsinya. Teh hijau juga sangat bermanfaat untuk sakit kepala.
Bahan
Daun teh hijau atau kantong teh hijau
Bagaimana cara membuat dan menggunakan?
Tuang daun teh hijau atau kantong teh hijau dalam satu cangkir air mendidih.
Kemudian saring dan minumlah selagi panas.
Anda juga bisa menambahkan sedikit jus lemon dan madu untuk mencicipinya.
Agar tetap sehat, Anda bisa mengonsumsi dua cangkir teh hijau setiap hari.
Seberapa bermanfaat?
Jumlah kafein yang terbatas dalam teh hijau meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi sakit kepala. Ini tidak hanya mengurangi sakit kepala, tetapi juga menyeimbangkan berat badan, tetapi asupan kafein yang berlebihan juga dapat berbahaya bagi kesehatan, jadi konsumsilah dalam jumlah terbatas.
11. Cabai Merah
Jika bumbu cabai merah mulai dimakan, maka rasa makanannya meningkat, tetapi tahukah Anda cabai merah juga bisa menyembuhkan sakit kepala? Ya, Anda bisa menggunakan cabe rawit untuk sakit kepala.
Bahan
Cubit atau setengah sendok teh bubuk cabai merah
Segelas air hangat atau suam-suam kuku
Bagaimana cara menggunakan
Anda dapat menyiapkan campuran dengan menambahkan sejumput atau setengah sendok teh air panas atau hangat ke bubuk cabai sebanyak yang Anda bisa.
Lalu minumlah.
Seberapa bermanfaat?
Cabe merah bertindak sebagai pereda nyeri. Ini mengandung senyawa yang disebut capenicin, yang membuat pedas pedas. Capanicin juga bertindak untuk mengurangi rasa sakit (23). Dalam situasi seperti itu, jika cabai merah dikonsumsi, maka sakit kepala juga bisa dihilangkan.
12. Cendana
Semua orang tahu bahwa cendana meningkatkan kulit, tetapi juga sangat bermanfaat untuk sakit kepala.
Bahan
Bubuk cendana
Air
Minyak cendana
Bagaimana cara menggunakan
Buat pasta dengan mencampurkan bubuk cendana dan air.
Lalu tinggalkan pasta ini di dahi Anda untuk sementara waktu dan cuci setelah dikeringkan.
Jika Anda tidak ingin mengoleskan pasta, maka Anda bisa mengoleskan minyak cendana (mudah tersedia di pasaran atau online) di dahi Anda.
Anda juga bisa mencium aroma minyak cendana.
Selain itu, Anda juga bisa mengukusnya dengan menambahkan beberapa tetes minyak cendana ke dalam air panas.
Seberapa bermanfaat?
Aroma cendana cukup menggemaskan dan juga dingin. Dalam situasi seperti itu, jika itu dapat diterapkan selama sakit kepala atau aroma diambil, maka sakit kepala mungkin berkurang. Meskipun, belum ada bukti konkret yang dibuktikan, sifat-sifatnya telah ditulis secara terperinci dalam Purana India.
13. Daun sirih
Banyak orang mengkonsumsi paan setelah makan, tetapi daun sirih ini juga dapat menyembuhkan sakit kepala Anda.
Bahan
4 hingga 5 daun sirih
Beberapa tetes minyak kapur barus
Air
Bagaimana cara menggunakan
Giling daun sirih dengan air dan tambahkan minyak kapur barus ke dalamnya.
Sekarang oleskan campuran ini pada dahi Anda dan biarkan selama 10 hingga 15 menit.
Seberapa bermanfaat?
Daun sirih memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi. Ini juga dingin, yang akan memberi Anda kesejukan. Pada saat yang sama, kapur barus banyak digunakan dalam obat pereda nyeri.
14. Akupresur
Akupresur telah menjadi ujian bagi banyak jenis rasa sakit selama berabad-abad. Akupresur juga memainkan peran yang sangat penting dalam memberikan bantuan dari sakit kepala. Untuk menghilangkan sakit kepala, ada beberapa poin penting dalam tubuh kita, di mana tekanan harus diberikan dan di sini kita berbicara tentang poin-poin ini.
Antara alis - ruang antara kedua alis. Sederhananya, bukannya meletakkan sebuah titik.
Di bawah alis - Tempat ini berada di sudut mata di bawah alis.
Hand Point - Ini adalah titik di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Point of foot - ruang antara jari kaki dan jari kedua.
Setiap kali ada sakit kepala, tekan titik-titik ini dengan ringan. Tekanan pada titik-titik ini meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kekakuan otot. Melakukan ini mengurangi sakit kepala. Juga meredakan stres dan migrain.
Perhatian: Jika Anda sedang hamil, jangan menekan titik tangan, karena hal itu dapat menyebabkan kontraksi rahim. Juga, lakukan metode akupresur di bawah pengawasan seorang ahli.
15. Kopi
Saat ini hampir semua orang telah menjadi teh dan kopi dll. Teh dan kopi mengisi kembali tubuh dengan meningkatkan energinya. Selain itu, minum kopi juga meringankan sakit kepala. Kafein yang terkandung dalam kopi sangat efektif untuk sakit kepala. Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa kafein bertindak sebagai pereda nyeri. tetapi asupannya yang sering juga dapat meningkatkan sakit kepala. Karena itu, jika Anda mengonsumsi kopi dalam jumlah terbatas, Anda bisa mendapatkan banyak bantuan dalam sakit kepala.
Dalam sakit kepala, tidak hanya pengobatan rumahan, tetapi perawatan khusus juga harus diberikan untuk makan dan minum. Apa yang Anda makan memiliki efek langsung pada kesehatan Anda, jadi penting bagi Anda untuk menjaga makanan Anda. Di bawah ini kami memberi tahu beberapa diet, yang harus Anda konsumsi dan juga beberapa makanan yang tidak boleh Anda konsumsi.
Apa yang harus dimakan?
Sayuran berdaun hijau - Pastikan untuk memasukkan sayuran hijau dalam diet Anda. Nutrisi yang terkandung dalam sayuran berdaun hijau bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam banyak hal dan menghilangkan sakit kepala adalah salah satunya. Orang yang memiliki keluhan migrain perlu makan sayuran berdaun hijau, karena mengandung magnesium dan magnesium diperlukan untuk pasien migrain.
Minum banyak air - Air sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat, tetapi banyak orang melupakan ini dan minum lebih sedikit air. Kekurangan air dalam tubuh menyebabkan banyak penyakit dan sakit kepala adalah salah satunya. Jadi, minumlah air sebanyak mungkin, dan kapan pun Anda pergi, bawa sebotol air sehingga Anda bisa minum air ketika Anda haus.
Diet bergizi - Nutrisi Makan diet yang mengandung vitamin D, magnesium, dan kalsium. Ini akan membantu meredakan migrain dan sakit kepala sebelum periode yang lebih parah. Untuk ini, Anda bisa mengambil susu, telur, dan produk kedelai.
Demikian lah beberapa cara untuk mengatasi masalah sakit kepala dengan cepat menggunakan bahan bahan alami
Semoga bermanfaat......
Komentar
Posting Komentar