Cara mengatasi asam lambung dengan bahan alami yang efektif

Cara mengatasi asam lambung dengan bahan alami yang efektif - Saat ini orang mulai mengabaikan kesehatan dengan keserakahan dan lebih suka hal-hal seperti gorengan, pedas dan makanan cepat saji daripada makanan sehat buatan sendiri. Sebaliknya, ada banyak orang yang mulai berdiet setelah makan hal-hal ini dengan keras, sehingga obesitas tidak dapat mendominasi mereka. Sebagai akibatnya, jumlah asam mulai meningkat tiba-tiba di perut dan ada banyak masalah selain keasaman.

Mari kita lihat masalah kesehatan yang disebabkan oleh ini.

Perut kembung

Ketika jumlah asam dalam lambung meningkat, maka masalah perut kembung dimulai. Jika Anda berulang kali merasa bahwa gas terbentuk di perut Anda atau perut Anda kembung, itu berarti jumlah asam di perut Anda telah meningkat. Dalam situasi ini Anda harus makan makanan dingin.

Refluks asam

Perut yang kosong dalam waktu lama menyebabkan refluks asam. Sebenarnya, ketika perut tetap kosong untuk waktu yang lama, enzim dan asam tidak mencerna makanan lambung dan asam mulai terbentuk. Dalam hal ini, sphincter esofagus bagian bawah (LES) tidak bekerja dengan baik dan ada sensasi terbakar yang parah di perut bagian atas.

bersendawa

Anda juga pasti melihat beberapa orang di sekitar Anda bersendawa berulang kali. Bahkan, orang yang mengalami peningkatan jumlah asam di saluran pencernaan dan perut dan mengeluh iritasi dada, kemudian mereka mulai bersendawa.

Bisul perut

Anda juga mungkin mengalami masalah seperti bisul perut jika jumlah asam dalam perut meningkat. Tukak lambung terbukti tidak hanya merepotkan, tetapi juga sangat berbahaya. Masalah ini harus ditangani segera setelah diketahui, jika tidak dapat meningkatkan risiko kanker di usus.

Mulas

Masalah mulas dimulai ketika jumlah asam dalam lambung meningkat. Mulas dapat terjadi karena mulas, sakit perut dan dada serta keluhan gas. Jika Anda makan lebih sedikit makanan rumahan dan makan lebih banyak di luar, maka Anda mungkin memiliki masalah ini.

Apa yang harus dimakan?

Jika Anda juga menderita masalah seperti itu maka Anda perlu meningkatkan kebiasaan makan Anda. Makanlah sesuatu yang sehat setiap 2-3 jam, sehingga jumlah asam dalam lambung tidak bertambah.

Sayuran hijau - Sertakan wortel, kol, capsicum, dan sayuran berdaun hijau dalam makanan Anda. Lebih baik merebusnya daripada memasaknya dengan lebih banyak minyak dan rempah-rempah.

Produk Susu - Makan produk susu seperti susu sapi, ghee, keju cottage, susu kambing, dadih. Kesehatan dipertahankan dengan meminumnya dan tidak ada masalah asam juga.

Buah Segar - Sertakan buah-buahan berair segar dalam diet Anda. Konsumsi buah-buahan tidak meningkatkan jumlah asam dalam lambung dan juga tidak ada masalah terkait lambung.

Sereal dan kacang-kacangan - Sereal memiliki serat dan makan makanan berserat tinggi mengurangi peningkatan asam dalam lambung. Selain itu, makan kacang, seperti kacang hitam, kabuli chana, rajma, moong dan kedelai dll.

Apa yang tidak boleh dimakan

Daging merah - Hindari makan daging merah jika Anda menderita refluks asam, jika tidak, kandungan asam dalam lambung dapat meningkat.

Kopi - Kafein yang terkandung dalam kopi berfungsi meningkatkan asam lambung, sehingga akan lebih baik untuk meminimalkan asupannya.

Daging olahan - Makanan seperti itu buruk untuk sistem pencernaan, terutama bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung.

Rempah-rempah - Mengkonsumsi rempah-rempah pedas dapat memperburuk masalah asam dan juga dapat menyebabkan kebingungan untuk mukosa lambung.

Gorengan - Makanan yang dipanggang - Konsumsi makanan seperti itu berpotensi meningkatkan masalah lambung dan masalah asam lambung.

Tepung Halus - Roti olahan dan produk roti mengandung florescan olahan, yang berbahaya bagi kesehatan. Ada risiko radang lambung dan gastritis dari konsumsinya.

Demikian lah beberapa cara untuk mengatasi masalah asam lambung dengan bahan alami yang efektif